6 ขนมเวลากลางคืนที่ดีที่สุด

สารต้านอนุมูลอิสระในแตงกวาช่วยลดไขมันและขับสารพิษ

แตงกวา (Cucumis sativus L.) เป็นสมาชิกของครอบครัว Cucurbitaceae เช่นเดียวกับแตงโม, ฟักทอง และฟักแฟง มันเป็นพืชผักยอดนิยมที่ใช้ในการแพทย์แผนโบราณของอินเดียตั้งแต่สมัยโบราณ

แม้ว่าแตงกวาจะถูกใช้ประโยชน์ในการเกษตรอย่างกว้างขวาง แต่นักวิจัยกล่าวว่า “เปรียบเทียบแล้วมีการศึกษาเกี่ยวกับโปรไฟล์ทางเคมีและศักยภาพทางการรักษาของมันเพียงเล็กน้อย”

นี่คือ 6 เหตุผลที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่คุณควรรักแตงกวาของคุณ:

1. ผักชนิดนี้มีปริมาณน้ำสูงมากและแคลอรี่ต่ำ – ใช้เป็นขนมเวลากลางคืน

2. มีศักยภาพในการต้านโรคเบาหวาน, ลดไขมัน และมีกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระ

3. การกระทำทำความสะอาดภายในร่างกายช่วยขจัดสะสมของเสียเก่าและสารพิษทางเคมี

4. น้ำผลไม้สดใช้เพื่อบำรุงผิว ให้ผลลัพธ์ที่สบายผิว ลดอาการระคายเคืองผิวและบวม

5. แตงกวายังมีคุณสมบัติในการผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดจากการถูกแดดเผา

6. เมล็ดมีคุณสมบัติช่วยให้ร่างกายเย็นและใช้ป้องกันอาการท้องผูก