ถอดรหัสไทม์ไลน์: แอลกอฮอล์อยู่ได้นานเท่าไหร่ในร่างกายของคุณ?

 ตับเป็นอวัยวะหลักที่รับผิดชอบในการย่อยสลายแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตามมีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อระยะเวลาที่แอลกอฮอล์จะอยู่ในร่างกายของคุณได้ ซึ่งสถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและโรคพิษสุราเรื้อรัง (NIAAA) ได้ทำการศึกษาเพื่อหาคำตอบถึงผลกระทบของแอลกอฮอล์ที่ตกค้างในร่างกายมนุษย์

มันอาจจะเป็นเรื่องที่ยุ่งยากในการพิจารณาว่าคุณจะสามารถขับรถได้อย่างปลอดภัยตามกฎหมายหรือไม่หากคุณไม่เข้าใจองค์ประกอบเหล่านี้ ซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียที่ไม่ควรเกิดขึ้น

ยิ่งไปกว่านั้นยังมีหลายปัจจัยที่มีผลต่อความสามารถของร่างกายในการเผาผลาญแอลกอฮอล์ ซึ่งปัจจัยเหล่านี้รวมถึง:

อายุ
น้ำหนัก
กรรมพันธุ์
ประวัติการบริโภคแอลกอฮอล์
ประเภทแอลกอฮอล์ที่ดื่ม
ปริมาณอาหารที่ทาน

ซึ่งบางคนอาจจะต้องผ่านการตรวจสอบแอลกอฮอล์ก่อนจะเข้าร่วมโปรแกรมดีท็อกซ์แอลกอฮอล์ฟรือการสัมภาษณ์งาน

ในบทความนี้เราจะช่วยคุณถอดรหัสไทม์ไลน์ของแอลกอฮอล์ที่อยู่ในร่างกายของคุณ เราจะพูดคุยถึงเรื่องปัจจัยต่างๆ ที่ส่งผลและวิธีการที่คุณจะสามารถช่วยให้ตัวคุณหลุดพ้นจากผลกระทบของพิษสุราเรื้อรังได้

กระบวนการการตรวจสอบแอลกอฮอล์ในร่างกาย

ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดจะถูกวัดในหน่วยมิลลิกรัมต่อหนึ่งหน่วยของปริมาตรเลือด ซึ่งคุณจะสามารถดูค่าที่วัดออกมาได้ในรูปของเปอร์เซ็นต์

มีความเชื่อที่ว่าระดับแอลกอฮอล์แสดงถึงปริมาณของแอลกอฮอล์ที่บริโภคเข้าไป แต่ในความเป็นจริงแล้วไม่ใช่แบบนั้นเลย

น้ำหนัก, อายุ, ลักษณะพันธุกรรมอื่นๆ, ปริมาณของอาหารหรือสารอื่นๆ ในกระเพาะ, การไหลเวียนของเลือด และปัจจัยอื่นๆมีผลกระทบกับความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC) ทั้งหมด 

กระบวนการการเผาผลาญแอลกอฮอล์ในร่างกาย

แอลกอฮอล์ไม่ได้ผ่านกระบวนการย่อยที่ยาวนานเช่นเดียวกับอาหาร อย่างไรก็ตามแอลกอฮอล์ก็ยังคงผ่านระบบย่อยอยู่ดี

แอลกอฮอล์ปริมาณมากจะผ่านเนื้อเยื่อที่บุผนังกระเพาะอาหารและสำไล้เล็กส่วนต้น แอลกอฮอล์ก็จะผ่านเข้ากระแสเลือดทันทีที่ผ่านระบบทางเดินอาหารส่วนต้น และไปยังสมองผ่านกระแสเลือดและเดินทางต่อไปทั่วทั้งร่างกาย อย่างไรก็ตามกระบวนการการดูดซึมอาจจะช้าลงถ้าหากมีอาหารภายในกระเพาะอยู่ก่อนแล้ว

แอลกอฮอล์มักจะถูกอาหารที่อยู่ในกระเพาะดูดซึมไปบางส่วน ยิ่งถ้าคุณทานอาหารไปก่อนแล้ว มันก็จะช่วยไม่ให้แอลกอฮอล์สัมผัสกับเนื้อเยื่อกระเพาะโดยตรงระหว่างที่ผ่านจากกระเพาะไปยังดูโอดีนัม (ลำไส้เล็กส่วนต้น) ดังนั้นหากไม่มีอาหารในกระเพาะ แอลกอฮอล์ก็จะดูดซึมเข้ากระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว

แอลกอฮอล์สามารถอยู่ในร่างกายได้นานแค่ไหน?

ปัจจัยหลายอย่างรวมไปถึง อายุ, น้ำหนัก, การทานอาหารในช่วงเวลาก่อนหน้า, ตับ, อาการป่วย, ยาบางชนิด และความถี่ในการดื่มแอลกอฮอล์ สามารถส่งผลต่อระยะเวลาที่แอลกอฮอล์จะอยู่ในรกระแสเลือดได้ อย่างไรก็ตามเมื่ออ้างอิงจากงานวิจัยแล้ว การเผาผลาญแอลกอฮอล์จะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นผลกระทบของมันอาจมากยิ่งขึ้นกับบุคคลที่ตัวเล็กและมีน้ำหนักน้อยกว่า อีกอย่างก็คือการดื่มแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่างสามารถทำให้มีผลที่รุนแรงขึ้น และการผสมแอลกอฮอล์กับยาต่างๆ อาจมีผลข้างเคียงที่อันตราย.

ปัญหาที่ตับก็เป็นส่วนนึงที่ทำให้กระบวนการและการจัดการเกี่ยวกับแอลกอฮอล์เป็นอันตรายได้ มากกว่านั้นยังทำให้ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์แรงขึ้นไปอีกด้วย

สถาบันสุขภาพแห่งชาติคาดว่าเครื่องดื่มหนึ่งแก้วใช้เวลาถึงสามชั่วโมงในการย่อยและขับออกจากร่างกายอย่างสมบูรณ์ ในขณะที่เครื่องดื่มสองแก้วอาจใช้เวลามากกว่าสี่ชั่วโมง ซึ่งแน่นอนว่าทางสถาบันไม่แนะนำให้ขับรถหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

ใช้เวลานานเท่าไหร่ในการขับแอลกอฮอล์ให้หมดไปจากร่างกาย?

เอนไซม์แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนส ซึ่งมีอัตราการเผาผลาญอยู่ที่ 15-25 มิลลิกรัมต่อชั่วโมง สามารถย่อยแอลกอฮอล์ได้ภายในตับ

เหงื่อ, ลมหายใจ และปัสสาวะจะขับแอลกอฮอล์อยู่ที่ประมาณ 2% ถึง 5% การดื่มน้ำและนอนพักผ่อนไม่ได้ช่วยเร่งในการย่อยสบายและขับออกของแอลกอฮอล์ หรือแม้กระทั่งการดื่มกาแฟหรืออาบน้ำก็ตาม ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC) จะเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ ตราบใดที่อัตราการบริโภคมากกว่าอัตราการขับออก

ในการตรวจสอบความเมาหรือระยะเวลาที่ดื่มมาก่อนหน้า แพทย์มักจะอาศัยการสังเกตผลจากการใช้แอลกอฮอล์หรือเครื่องเป่าแอลกอฮอล์  เวลาในการตรวจจับแอลกอฮอล์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละการทดสอบ

อาการแอลกอฮอล์เป็นพิษ

เนื่องจากตับไม่สามารถกำจัดแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดได้ การดื่มเรื่อยๆ จะเพิ่มความเสี่ยงในภาวะแอลกอฮอล์เป็นพิษ เมื่อมีบุคคลที่ดื่มแอลกอฮอล์เกินขนาด ถึงมากกว่าสองเท่าของปริมาณการบริโภคแอลกอฮอล์ที่แนะนำ อาจจะถูกครอบงำด้วยอาการ FOMO (กลัวตกกระแส) และอาจเกิดผลกระทบที่อันตรายต่อสุขภาพได้ อันตรายจะเพิ่มขึ้นเมื่อแอลกอฮอล์ถูกรวมกับสารจำพวกฝิ่นหรือกลุ่มยาระงับประสาท-ยานอนหลับ

10.6% ของประชากรในสหรัฐอเมริกาที่มีอายุ 12 ปีหรือมากกว่าในปี 2021—จำนวน 29.5 ล้านคน—เกี่ยวข้องกับโรคพิษสุรา ในอัตราเสียชีวิต 140,000 เคสต่อปีจาก ตับทำงานล้มเหลว, การฆ่าตัวตาย, ขับรถขณะมึนเมา และอุบัติเหตุ ซึ่งล้วนแล้วแต่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ติดอันดับ 4 ของสาเหตุการเสียชีวิตที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ 

ผู้คนที่กำลังมีปัญหากับการดื่มอย่างผิดๆ สามารถขอความช่วยเหลือได้จากศูนย์ให้ความช่วยเหลือเกี่ยวกับการเสพติดแห่งอเมริกา (AAC) ในการช่วยเหลือคุณให้หายดี เจ้าหน้าที่ที่มีความเข้าใจเป็นอย่างดีจะช่วยรับฟังเรื่องราวของคุณ, ตอบคำถาม, ช่วยดูทางเลือกในการรักษา และยืนยันกับประกันของคุณได้